Персиковая диета

Многим из нас (если не всем) хочется худеть вкусно и поэтому не обратить внимание на персиковую диету вы просто не сможете. персиковая диетаДа и соблюдать ее очень легко, ведь фрукты такие сладкие и вкусные. Вам даже не нужно будет проходить очищение организма, все равно вы сможете сбросить совсем не нужные лишние пару килограмм веса.

Узнаем, чем персиковая диета для похудения хороша?

Не нужно искать кучу справочников, чтобы вспомнить, что персики, состоящие практически на 90 процентов из воды, еще и содержат много железа, калия, витаминов А, Е, С, РР, магния. Персики богаты эфирными маслами и пектинами.

А вот килокаллорий в 100 г сочной мякоти свежего персика содержится очень мало, всего 40 ккал, именно поэтому так эффективна персиковая диета и популярна. Это продукт с низким гликемическим индексом

Вероятно, вы уже заметили, что я употребляю слова сочные, сладкие, свежие персики — конечно, для персиковой диеты именно такие плоды и следует выбирать. Следует напомнить, что плоды настолко нежные, что хранятся не более трех суток и обязательно — в холодильике.

Персик, благодаря своим полезным свойствам отлично активизирует обмен веществ в организме, значительно улучшает при этом регенерацию эпидермиса, и чистая кожа при регулярном употреблении фрукта вам обеспечена: цвет лица здоровый, кожа бархатистая.

Персиковая диета, как я уже говорила, благоприятствует очищению организма, и, что самое важное, практически подходит всем, только противопоказана тем, кто страдает аллергией на фрукт и повышенной нервной возбудимостью, помогая нам справлять с похудением приятно, сладко и вкусно. Однако, устраивать только «персиковые дни» лучше не более 2 раз в неделю.

Персики вовсе не надо чистить, их кожица также полезна, что и мякоть.

Если вы решили испробовать похудеть с помощью персиков, то в день их съедайте около 2,5-3 кг, дапивая чисто водой или зеленым чаем без сахара. Жидкости нужно выпивать не менее 2,5 литров з сутки, так как фрукт обладает сильным мочегонным действием.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

© 2017 Любимая и Настоящая