Диета на работе

диета на работеКогда все время хочется перекусить кусочком шоколадки или выпить «за компанию» баночку энергетического напитка, возможна ли, по-твоему, диета на работе? Скажите мне, пожалуйста, возможна ли диета на работе, когда стресс от сильнейшего умственного напряжении прямо-таки заставляет тебя взять в руки сладкую конфету? Так что же есть на работе, чтобы сохранить хорошую фигуру? Кстати, ты задумывалась о том, что диета на работе – совершенно разная при выполнении любого дела, который ты занимаешься?!

Известно, что работа воспитательницы в детском саду требует совсем иного, чем работа менеджера по кадрам, питания. Мы, женщины, так часто попадаем в западню, когда держим на столе кусочек вкусного торта, которым угостила коллега, что в этот момент диета на работе уходит на второй план.

Если ты целый день проводишь в офисе, то диета на работе
должна включать в себя черный хлебушек, свежие овощи и не очень сладкие фрукты, а еще лучше – сухофрукты.

Конечно же, диета на работе обязательно включает в себя продукты, содержащие кальций – ведь при малоподвижной работе организм теряет много кальция. Поэтому, непременно включи в меню вкусный творог. Самое главное забыла: диета на работе не мыслима без воды! Для того, чтобы, работая не прибавить в весе хотя бы немного,  пей около трех литров воды в день.

А женщинам, которые работают по несколько часов стоя на ногах, какая нужна диета на работе? Совершенно оправдано, что калорийность их еды должна быть обязательно выше, чем у тех, кто работает за столом. Но, согласитесь, их диета на работе также должна состоять из полезных продуктов. Побольше энергии даст сыр из козьего молока или обезжиренное мясо. А жирные кислоты, содержащиеся в морепродуктах, снизят риск для возникновения варикоза. Минеральная вода без газа поможет организму справиться с сухостью воздуха от кондиционера, а коричневый рис положительно повлияет на состояние нервной системы.

Миндаль и шоколад идеальные источники магния, но, девочки, наша диета на работе ничуть не пострадает, если, мы заменим их свежими овощами.

Совсем забыла: диета на работе не должна быть нудной, скучной и утомительной! Ведь мы работаем так много, не меньше, чем третью часть своей жизни.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

© 2017 Любимая и Настоящая